PLAN NUTRICIONAL PARA GANAR MASA MUSCULAR

-Este producto incluye:

• Planificación en formato Excel  detallando comidas, alimentos, distribución de macronutrientes, lo que debe tener tu plato, entre otras cosas.

• Variedad de alimentos para facilitar y poder llevar a cabo el plan sin complicaciones.

• Cada día contará con 3 a 5 comidas de acuerdo a tu disponibilidad y espacios en el día para comer. Vos nos decís cuantos espacios tenés en el día para comer. 

• Cada comida cuenta con 3 opciones diferentes para que de esta manera tengas variedad y libertad de elección, evitando así sensación de monotonía. 

• Plan de entrenamiento para 3,4 o 5 días según elección, el cual cuenta con microsesiones de movilidad y entradas en calor específicas para cada entrenamiento, consejos y métodos para progresar, entre otras cosas.

• Vos nos decís cuanto tiempo disponible tenés para entrenar, nosotros adaptamos la planificación para que puedas entrenar con comodidad y sin apurarte. 

• Ejercicios de fuerza con fines de hipertrofia (ganar masa muscular) y fuerza.

• 2 meses de acompañamiento profesional: -Contarás con nuestro mail/contacto y con 2 videollamadas mensuales para resolver dudas, corregir errores de ejecución y entender por qué entrenás/comés de esa manera. 

• Videos informativos, donde se explican conceptos fundamentales del entrenamiento como las series de aproximación, RPE, RIR y el fallo; y la sobrecarga progresiva para que puedas entrenar con criterio, seguridad y mayor conciencia del proceso.

• Duración aproximada 10 a 12 semanas. 

• Acceso de por vida al plan de entrenamiento, para que puedas ajustarlo y volver a aplicarlo cuando quieras. Recomendamos renovarlo cada 8 a 10 meses. 

1. Al seleccionar ''LLENAR FORMULARIO'' se te enviará a un formulario en donde te solicitaremos algunos datos. 

2. Una vez completado y enviado el formulario nos contactaremos por mensaje o correo electrónico (estar atento a spam) a los días siguientes. 

3. Allí se te enviará el CVU correspondiente para realizar el pago.

4. La planificación será enviada dentro de los 6 a 8 días hábiles posteriores al pago. 

5. Contarás con nuestro dirección de correo electrónico y/o contacto en caso de dudas o reclamos posteriores al pago.