Plan de entrenamiento para ganar masa muscular-3 días

Este producto incluye:

• Planificación en formato Excel (o foto de este según elección) detallando cada sesión y ejercicios.

• Ejercicios de fuerza con fines de hipertrofia (ganar masa muscular) y fuerza.

• Planificación diseñada para ejecutar en 3 días de la semana.

• Microsesiones de movilidad articular y entrada en calor.

• En caso de no saber cómo es la técnica de ejecución de un ejercicio, alguna duda u otra cosa, tendrás nuestro mail y/o contacto para preguntarnos.

• Cuadro explicativo para evitar el estancamiento.

• Contarás con 2 videollamadas mensuales para solucionar alguna duda,  revisar ejecución de ejercicio, etc. 

• Este plan de entrenamiento se divide en dos mesociclos (periodos de meses).

• Recomendamos realizar cada mesociclo durante 4 a 8 meses (vos elegís la duración de cada uno en base a tus resultados).

• El plan de entrenamiento te quedará para siempre, aunque recomendamos renovarlo cada 12 a 18 meses. 

1. Al seleccionar ''Realizar Compra'' se te enviará a un formulario en donde te solicitaremos algunos datos. 

2. Una vez completado y enviado el formulario nos contactaremos por mensaje o correo electrónico (estar atento a spam) a los días siguientes. 

3. Allí se le enviará el CVU correspondiente para realizar el pago. 

4. Recibirá la rutina a los 10 días hábiles de efectuar el pago.

5. Contará con nuestro dirección de correo electrónico y/o contacto en caso de dudas o reclamos posteriores al pago.